[未來的你，會感謝今天努力的自己]
最近與一位之前曾在出版業服務了7年多的朋友聊起閱讀這件事，我很好奇現在出版業熱銷的書到底有甚麼?
朋友娓娓道來，這2年來在他們公司賣最好的三類書籍是
1) 個人情緒管理或紓壓的書
2) 與健康相關的飲食或運動書
3) 親子教育的書
我們彼此都感到可惜的是，過去那些能從心靈層面培養文學素養的書逐漸不被關注，人越來越重視生活實際面的需求，忽略日常心靈層面的充實，生活的對話逐漸空洞匱乏，網路社群不被把關的言論反成為王道。
但多數的人確實受現實的生活壓得喘不過氣，大多透過社群尋求歡樂，藉由聚會尋求認同，生活與工作的時間逐漸失衡，壓力讓身體亮起紅燈，讓情緒或心靈受到束縛，想想，情緒紓壓與健康相關的書反而賣得好還真的不意外。
如果可以，治療與預防我們會做何選擇呢?
若改變自己的工作與生活習慣，正常飲食加上定時運動，讓規律的睡眠調整身體的狀態，透過閱讀或不同的體驗學習活動，改變心靈的思維，當習慣了良好的生活行為，身體與心靈就無須外來的治療，所謂的不藥而癒是需要一天一天改變與累積，現在的努力，都是為了未來的自己。
#好好生活
#運動可以強健身體
#閱讀可以修復心靈
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